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05/11/2013

Costières - La longe côte, une activité sportive aux multiples bienfaits

Le club retraite sportive des Costières propose une nouvelle activité physique appelée marche aquatique, randonnée pédestre aquatique ou plus simplement Longe côte.

Pour la pratiquer, le club organise des sorties en mer. Cette activité repose sur le principe de la marche dans l'eau équipé de combinaison, chaussons et gants en version balade ou intensive par tous les temps, en toutes saisons que vous soyez sportifs ou non sportifs et que vous sachiez nager ou non.

Le mouvement des vagues jouent également un rôle intéressant. Immergé jusqu'à la poitrine vous apprenez alors dans un premier temps le pas caractéristique du "Longeur". 

 

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Une fois parfaitement à l'aise avec les éléments, vous découvrez les mouvements qui mobilisent l'ensemble de la chaîne musculaire.

Vous bénéficiez dès lors d'un bénéfice physique important : Travail en décharge, renforcement musculaire, travail circulatoire, travail d'équilibre ou encore effet minéralisant grâce à l'eau de mer et à l'air marin.

De quoi se revitaliser à tous points de vue !

Renseignements : 04 66 67 66 81 - 06 75 07 60 68 michyann.bousquet@wanadoo.fr »

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